生コラーゲン!生プラセンタ!生ヒアルロン酸~!

美容にちょっと興味のあるアラサーアラフォーなら、コラーゲンやヒアルロン酸って成分、聞いたことくらいはきっとありますよね。

お肌によさそう、水分アップしそう、柔らかハリがでそう~


化粧品の成分として、○○配合ってこれらが含まれていたらなんかよさそう効きそうな感じもしたりして~(^^


でもこういった成分って分子が大きいため肌の内部に浸透していうのは難しいらしいです。


だから、化粧品を塗った肌の表面にとどまってうるおうことを目的としています。


一時的?というか根本的解決にはならないんですよね。
赤ちゃんの時や子どもの頃は、誰でもたっぷりあったはずだし。


そこでナノ化とか、肌の内部への浸透技術がどうとか聞くと
これは効きそう!と思うわけですが


一方で、肌の内部に浸透させるなんてリスクだ!という意見もあるようです。
肌そのものの機能の低下につながるとか。



でも、これが口から摂取できるならどうなんだろう。

ってことで、そんな素敵なものが存在しました!


サプリです。でも生です、生サプリ!


おれはお年頃の女子なら気になる商品!!


実際に5年間飲み続けて、そしてこれからも一生の飲み続けるよっ(^^♪

って方のブログもありました。

生サプリの口コミ


芸能人じゃないし一般の人。もちろん会ったことはないけど、この生サプリのお陰でキレイな肌をキープされているんだそう♡


格安なお試しもあるし、気になって申し込んじゃいました。

価格も本当にキレイ肌になれるなら投資したいって思える許容範囲の設定。。


化粧品やら美容ドリンクやら、あれこれジプシーするのって疲れるんだよねぇ。
コレ!と言ったものに出会えるのはとてもラッキーなことだなぁーって。


そんな期待をこめて届くの楽しみに待ってる私です(^^



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川澄奈穂美選手も愛用 奇跡のフルーツ アサイー


 

アサイーというフルーツがあるんですが、これは非常に栄養価の高い果実として知られています。

ポリフェノールがたくさん含まれていて、ブルーベリーの約18倍もの量だと言われています。


ジュースとして飲んだり、ドリンクとして製品化されることも多く、普段から愛飲している芸能人・有名人もたくさんいるそうです。


とくに、サッカーなでしこジャパンの川澄奈穂美選手はアサイージュースを長年愛飲していることで有名です。

最近、アサイーニストという賞を受賞したそうですから、筋金入りですね。



スポーツ選手はエネルギーをたくさん消費しますから、その分栄養も補わないと激しい運動が続けられません。

スポーツ選手は良いプレーをするために、体に良い物の情報を集めて取り入れているのでしょう。

川澄選手がアサイーと出会ったのも、必然だったような気がします。

飲むと体の調子が確実に良くなりスタミナがつくようですし、何よりおいしいから続けられるみたいです。

 

川澄選手公認応援サイトフルッタフルッタ

 

 

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杉本彩さんの「彩コレ」紹介の美容サプリ カムコラ


美容のためのケアを考えた時、内側からキレイになる方法と、外側を磨き上げる方法があります。

もちろんどちらも大切ですが、外見ばかりキレイでも、体の中の美容成分が足りていなければ、内側から輝くような美しさは見られません。

カムコラは、言うまでもなく体の内側からキレイになるための商品です。

「ビタミンC・コラーゲン・ポリフェノール」という美容の三大成分がしっかりと配合されています。

彩コレでも紹介♪ カムコラ

実はこのカムコラ、杉本彩さんの番組で取り上げられたことがあるんです。 東京MXTVの「彩コレ」という番組です。


杉本彩さんは40代になっても輝くような美しさで、年齢を感じさせない美貌の持ち主です。 もちろん美容に関しての知識も豊富で、さまざまな美容法を実践して努力しているからこその結果でしょう。

 

そんな杉本彩さんの番組で取り上げられたカムコラは、美容業界でもかなり注目度の高いアイテムと言えるでしょう。

カムコラの秘密は、名前の一部にも入っている「カムカム」というフルーツです。

あまりなじみのない果実ですが、南米ペルーで発見され、ビタミンCの含有量がアセロラの約2倍もあるといいますからスゴイですね。

 

 

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睡眠を大切に


 

美肌にとって睡眠はとても大切です。


現代人はやりたいことがたくさんあって、忙しい人が多いので、多くの人が睡眠不足に陥っていると思います。

仕事中に眠気を覚ますのに苦労している人もたくさんいることでしょう。

睡眠不足は、仕事や作業の効率を下げるだけでなく、お肌にとってもよくありません。

疲れが取れないまま日中を過ごすと、どうしても身体に負担がかかってしまいます。


長い時間睡眠を取るのが難しい人もいると思いますが、睡眠不足の状態が続くとお肌がボロボロになることもありますから、お肌のためと思って、時々はたっぷりと睡眠を取りましょう。

お肌回復のゴールデンタイムがPM10:00~AM2:00であることは、多くの人が知っていると思います。

夜型の人などは、深夜の方がテンションが上がったりするかもしれませんが、お肌のことを考えて、なるべく早く眠るようにしたいですね。

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代謝を高める


 

年齢と共に体力の回復力が落ちたり、傷の治りが遅くなったりするという変化を感じることもあるでしょう。

これは、若い頃ほど代謝が良くなくなってしまったことに原因があります。


昔は日焼けをしてもすぐ白いお肌に戻ったけれど、最近はなかなか戻らなくて・・・などと感じたら、要注意です。

年齢を重ねることでどうしても基礎代謝は落ちてきてしまいますが、努力と工夫でUPすることは十分可能です。

美肌をキープするためには、老廃物が速やかに排出されることが必要です。
いつまでも古い角質などがお肌に残ったままでは、くすみの原因にもなってしまいます。


美容のことを考えて代謝を高めたいなら、血行を良くすることや、睡眠をきちんと取ること、食事の内容などに気をつけましょう。

あまりに基本的で、当たり前のことのように感じるかもしれませんが、美意識の高い人は、日常生活にとても気を使っているのです。

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便秘を解消しよう

便秘がちになると、お肌に影響があらわれてきます。 私の場合は、吹き出物が出やすくなります。

友達で便秘がちな人がいるんですが、お腹が張るらしく、 お肌もくすんだ感じになるのでつらいと言っていました。

前は便秘薬を飲んでいたこともありましたが、 薬に頼るのもいやだなぁと思い、今は食事と水分に気をつけています。

便秘が気になったら、繊維質の野菜を多くとり、 ミネラルウォーターを多めに飲み、さらにヨーグルトを食べると、かなり改善します。

お通じがきちんとあると、やっぱりお肌のハリが違うような気がします。

あと、運動不足の時も便秘をしやすくなりますね。 普段の生活の中で、なかなか歩いたり体を動かすことって少ないんですけど、気づいた時には少しでも動くようにしています。

 


 

 

 

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肌荒れを防ぐ食生活


美肌のためには、食生活も大切なことは言うまでもありません。

お肌は内蔵を映す鏡と言われるように、胃腸などの調子がよくないと、
荒れてしまったり、くすんだりします。

内蔵の調子は、何を食べたかによって、ずいぶん変わってきますから、
食生活をおろそかにしないようにしましょう。

とくに忙しい生活をしている人は、食事に気を配ることが難しく、
つい、いい加減な食事をしてまいがちです。

ちなみに、お肌に良い食生活とは、次のようなものです。

・バランスのよい食事
・野菜をたっぷり食べる
・甘い物は控えめに
・油分の多い食事を控え目に
・ビタミン(A、C、E)をとる
・旬の物を食べる
・ねぎ、生姜など、体を温める食材を取り入れる
・アルコールを飲み過ぎない
・コラーゲンをとる

一日三回の食事について、毎回きちんとした内容にすることは
難しいかもしれません。


でも、食事はお肌にとっても、健康のためにも、とても大切ですから、
せめて一日一回は、理想的な食事をとりたいですね。



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ストレスをためない


仕事などでストレスがたまる生活を続けていると、なんだかお肌も荒れ気味で、ハリもなくなってくるような気がします。

お肌とストレスには、大きな関係があるのです。

ストレスがたまると、お肌のホルモンバランスが崩れることがあります。そうすると、ニキビや吹き出物ができやすくなったり、肌荒れが起きやすくなります。

お肌の調子が悪くなると、余計に気分も沈みがちになり、悪循環になってしまいます。

また、ストレスがたまると血流が悪くなり、お肌がくすんで見えたり、クマができてしまったりすることも。

そんな時は、化粧品で対処しようと思っても、なかなか良くなりません。

やはり、根本的なところから解決しないとダメなんですね。

今はストレス社会とも言われ、どうしてもストレスがたまりやすいのですが、自分なりに気分転換する方法を見つけて、精神的に良い状態を保ちたいものです。

おすすめは、スポーツで体を動かしたり、友達とおしゃべりしたり、自分の好きなことに打ち込んだりすること。

上手にストレスを解消して、美肌を目指しましょう。

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適度な運動を


美肌と運動。

これって、おおいに関係があるのではないでしょうか。

美肌作りというと、普通は美容液とかパックなどのお手入れを思い浮かべますが、運動による美肌効果も大きいと思います。

たとえば、

  • 血行が良くなり、お肌のツヤ・ハリがup!
  • 発汗により、毛穴の詰まりを解消
  • 運動の効果で、皮膚細胞の再生力が高まる

こんな効果があると思います。

普段から体を動かすことが好きだったり、定期的にスポーツをしている人は、お肌もイキイキしているのではないでしょうか。

運動して基礎代謝が高まると、細胞の生まれ変わりもスムーズになり、内側からキレイになれるのではないかと思います。

また、運動すると、気分的にリフレッシュできるので、内面の充実がお肌にあらわれるということもあるでしょう。

とはいえ、忙しい現代人は、なかなか運動する時間が取れないのも事実。

とくにスポーツをしなくても、普段からストレッチをしたり、こまめに体を動かすように心がけるだけでも、違ってくると思います。

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ダイエットと美肌


ダイエットをしている人にありがちなのが、「体重は減ったけれど、お肌がガサガサになってしまった」という悲惨な体験です。

早くダイエットの結果を出したくて、無理な食事制限をしてしまう人も多いですから。

でも、食べ物の量を極端に減らすと、お肌に栄養が行き渡らず、お肌のツヤがなくなったり、肌荒れを起こしたりします。

ダイエットを考えている人は、お肌への影響も考えて、無理な食事制限をしない方がいいですね。

上手にダイエットを行えば、美肌も同時に手に入れることができます。

今すぐできる美肌ダイエット


  1. 腹八分目に抑える
  2. 野菜をたくさん食べる
  3. 水分を十分に摂る
  4. 油を使った料理を減らす
  5. 炭水化物を摂り過ぎない
  6. 寝る直前に食べない

など、当たり前のようですが、和食中心の食事を心がけて、適量を食べるようにすれば、ダイエットも成功し、美肌にも役立つはずです。

世の中、次々と新しいダイエット法が出てきて、つい飛びつきたくなってしまいますね。

でも、1つの食品を食べ続けるような偏ったダイエットは、体調を崩す原因にもなりますし、あまりおすすめできません。

ダイエットには成功したけれど、お肌がボロボロにならないよう、よく考えないといけないと思います。

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