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ハイドロキノンという成分の名前をよく耳にするけど、なんだろう？と思っていました。

美白用のコスメによく含まれているような･･･

たまたま見た雑誌に載っていたんですが、もともとは医療用として使用されていた美白成分なんですね。

かなり効果的みたいで、だったらハイドロキノン入りのコスメを使って美白しちゃう!?と思ったりしました。

効果が高いと言われるドクターズコスメにも、よく含まれているみたいです。

ビタミンCなども美白効果があると言われていますけど、すでにできてしまったシミなどには効果がないみたいですね。

でも、ハイドロキノンは、現在のシミにも有効に働きかけるとか。

お顔のシミが解消したら、嬉しいですよね。

化粧品によって、どのくらいハイドロキノンが配合されているかなど、違いがあるみたいですし、副作用も心配なので、もうちょっと調べてみたいと思います。

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日よけについては、首の後ろや足などはつい忘れがちです。日傘を持ち歩く人も多いですが、日傘の色は黒が良いと言われています。

日焼け止めクリームについては、UVカットの化粧品がたくさん出ています。

どれを選んだらいいのか迷ってしまいますが、自分のお肌に合うものであることと、最適なSPFの物を選ぶことが大切です。

日常生活用なのか、外出が多いのか、アウトドアーで長時間過ごすのか、ということによっても選ぶものは変わってきます。

説明書にしたがって、数時間ごとに塗り直すことも大切。それから、当然ですが、一日の終わりには日焼け止めとメイクをしっかり落とすことも重要です。

これって、おおいに関係があるのではないでしょうか。

美肌作りというと、普通は美容液とかパックなどのお手入れを思い浮かべますが、運動による美肌効果も大きいと思います。

たとえば、

• 血行が良くなり、お肌のツヤ・ハリがup！
• 発汗により、毛穴の詰まりを解消
• 運動の効果で、皮膚細胞の再生力が高まる

こんな効果があると思います。

普段から体を動かすことが好きだったり、定期的にスポーツをしている人は、お肌もイキイキしているのではないでしょうか。

運動して基礎代謝が高まると、細胞の生まれ変わりもスムーズになり、内側からキレイになれるのではないかと思います。

また、運動すると、気分的にリフレッシュできるので、内面の充実がお肌にあらわれるということもあるでしょう。

とはいえ、忙しい現代人は、なかなか運動する時間が取れないのも事実。

とくにスポーツをしなくても、普段からストレッチをしたり、こまめに体を動かすように心がけるだけでも、違ってくると思います。