代謝を高める


 

年齢と共に体力の回復力が落ちたり、傷の治りが遅くなったりするという変化を感じることもあるでしょう。

これは、若い頃ほど代謝が良くなくなってしまったことに原因があります。


昔は日焼けをしてもすぐ白いお肌に戻ったけれど、最近はなかなか戻らなくて・・・などと感じたら、要注意です。

年齢を重ねることでどうしても基礎代謝は落ちてきてしまいますが、努力と工夫でUPすることは十分可能です。

美肌をキープするためには、老廃物が速やかに排出されることが必要です。
いつまでも古い角質などがお肌に残ったままでは、くすみの原因にもなってしまいます。


美容のことを考えて代謝を高めたいなら、血行を良くすることや、睡眠をきちんと取ること、食事の内容などに気をつけましょう。

あまりに基本的で、当たり前のことのように感じるかもしれませんが、美意識の高い人は、日常生活にとても気を使っているのです。

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