睡眠を大切に


 

美肌にとって睡眠はとても大切です。


現代人はやりたいことがたくさんあって、忙しい人が多いので、多くの人が睡眠不足に陥っていると思います。

仕事中に眠気を覚ますのに苦労している人もたくさんいることでしょう。

睡眠不足は、仕事や作業の効率を下げるだけでなく、お肌にとってもよくありません。

疲れが取れないまま日中を過ごすと、どうしても身体に負担がかかってしまいます。


長い時間睡眠を取るのが難しい人もいると思いますが、睡眠不足の状態が続くとお肌がボロボロになることもありますから、お肌のためと思って、時々はたっぷりと睡眠を取りましょう。

お肌回復のゴールデンタイムがPM10:00~AM2:00であることは、多くの人が知っていると思います。

夜型の人などは、深夜の方がテンションが上がったりするかもしれませんが、お肌のことを考えて、なるべく早く眠るようにしたいですね。

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