適度な運動を
美肌と運動。
これって、おおいに関係があるのではないでしょうか。
美肌作りというと、普通は美容液とかパックなどのお手入れを思い浮かべますが、運動による美肌効果も大きいと思います。
たとえば、
- 血行が良くなり、お肌のツヤ・ハリがup!
- 発汗により、毛穴の詰まりを解消
- 運動の効果で、皮膚細胞の再生力が高まる
こんな効果があると思います。
普段から体を動かすことが好きだったり、定期的にスポーツをしている人は、お肌もイキイキしているのではないでしょうか。
運動して基礎代謝が高まると、細胞の生まれ変わりもスムーズになり、内側からキレイになれるのではないかと思います。
また、運動すると、気分的にリフレッシュできるので、内面の充実がお肌にあらわれるということもあるでしょう。
とはいえ、忙しい現代人は、なかなか運動する時間が取れないのも事実。
とくにスポーツをしなくても、普段からストレッチをしたり、こまめに体を動かすように心がけるだけでも、違ってくると思います。
タグ
2011/03/04 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:インナーケア
トラックバック&コメント
この投稿のトラックバックURL: